¿Cómo quedar embarazada si tú o tu pareja tienen infertilidad?

Has intentado quedar embarazada una y otra vez, y no pasa. Cada mes esperas una señal, un retraso, una noticia distinta… pero cuando no llega, aparece la frustración, la culpa y el miedo de que algo no esté bien. Te preguntas si podrás lograrlo, si tu cuerpo puede, si el tiempo se está acabando.

Quiero que sepas algo importante: no estás sola. La infertilidad no siempre significa imposibilidad; en la mayoría de los casos se trata de una dificultad temporal y tratable. En este artículo te explico cómo quedar embarazada si tú o tu pareja están enfrentando un diagnóstico de infertilidad, qué puedes hacer desde hoy para favorecer el embarazo y cuándo buscar ayuda médica.



Soy el Dr. Ricardo Canseco, ginecólogo obstetra y fundador de Sentia Ginecología, una clínica de salud femenina en Querétaro. En Sentia acompañamos a mujeres y parejas con claridad científica, empatía y contención emocional. Si estás lista para dar el siguiente paso, agenda tu consulta para embarazo y control prenatal para recibir orientación personalizada.

¿Qué significa infertilidad?

Diferencia entre infertilidad y esterilidad

La infertilidad se refiere a la dificultad para lograr un embarazo después de 12 meses de relaciones sexuales sin protección, o 6 meses si la mujer tiene más de 35 años. La esterilidad, en cambio, es la imposibilidad permanente de concebir, aunque este diagnóstico es mucho menos frecuente. La mayoría de los casos de infertilidad tienen solución con tratamientos personalizados y acompañamiento médico oportuno.

Causas más comunes en mujeres y hombres

En mujeres, las causas pueden incluir alteraciones hormonales, trompas obstruidas, miomas o endometriosis. En hombres, los motivos más comunes son la baja movilidad o cantidad de espermatozoides, disfunción eréctil, estrés o consumo de tabaco y alcohol. En ambos casos, factores como la edad, el sobrepeso, el insomnio o el estrés sostenido pueden influir directamente en la fertilidad.

¿Qué hay que hacer para quedar embarazada rápido?

Conocer tu ciclo menstrual y tus días fértiles

El primer paso para cómo quedar embarazada es conocer tu cuerpo. Registrar tu ciclo menstrual te ayuda a identificar tu ventana fértil, que son los seis días alrededor de la ovulación. Observar el flujo cervical (más elástico y transparente en los días fértiles) y tu temperatura corporal puede darte señales naturales de ovulación.

Frecuencia de relaciones y ambiente físico-emocional

Tener relaciones cada dos o tres días mejora las probabilidades de concepción, ya que mantiene una presencia constante de espermatozoides sin generar estrés o presión. Cuidar el descanso, la conexión emocional y el ambiente de calma es igual de importante que calcular fechas.

¿Cómo ayudar a tu cuerpo a prepararse?

Tu cuerpo necesita equilibrio. Prioriza una alimentación rica en hierro, zinc, omega 3 y ácido fólico. Evita el tabaco, el alcohol y la cafeína en exceso, y mantén actividad física moderada. Dormir bien y manejar el estrés también son factores que mejoran las probabilidades de lograr un embarazo.

¿Cómo hacer para que los espermatozoides lleguen al óvulo?

Entendiendo la fertilidad sin tecnicismos

El óvulo vive entre 12 y 24 horas, mientras que los espermatozoides pueden sobrevivir hasta cinco días dentro del cuerpo. La fecundación ocurre cuando ambos coinciden en las trompas de Falopio. Entender este proceso te permite planificar mejor tus relaciones y optimizar tus posibilidades.

Consejos prácticos para favorecer la concepción

Evita el uso de lubricantes con espermicidas o pH alterado. Después de las relaciones, permanecer recostada unos minutos puede ayudar a que los espermatozoides lleguen más fácilmente al útero. La clave no está en la cantidad, sino en la regularidad y en el bienestar emocional durante el proceso.

¿Cuál es la mejor posición para embarazarse?

No existe una posición científicamente comprobada como “la mejor”. Lo que más favorece la concepción es la relajación y el contacto sin ansiedad. El cuerpo funciona mejor cuando se siente tranquilo y en confianza.

¿Cómo quedar embarazada naturalmente?

Cuidar tu salud hormonal y general

Antes de buscar soluciones médicas complejas, es esencial revisar tu salud hormonal. Evalúa tiroides, prolactina, insulina y progesterona. Tratar desequilibrios como la resistencia a la insulina o el síndrome de ovario poliquístico puede marcar la diferencia.

¿Y si tengo ovario poliquístico?

El síndrome de ovario poliquístico puede dificultar la ovulación, pero no la imposibilita. Ajustar la alimentación, manejar el estrés y en algunos casos usar medicamentos como clomifeno o letrozol puede ayudar a regular los ciclos y favorecer la ovulación.

¿Y con miomas?

Los miomas pueden interferir con la implantación del embrión; sin embargo, no todos requieren cirugía; el tratamiento adecuado puede mejorar tus probabilidades.  Te recomiendo evaluar tu caso de forma personalizada con tu ginecólogo de confianza.

Cómo quedar embarazada si tienes trompas dañadas o cirugías previas

Si estás operada

Si has tenido una ligadura o cauterización, existen opciones médicas como la reversión de trompas o la fertilización in vitro. La mejor alternativa dependerá del tipo de cirugía y del estado actual de tu salud reproductiva.

Si tienes trompas obstruidas o cortadas

Las trompas de Falopio son el punto de encuentro entre el óvulo y el espermatozoide. Cuando están bloqueadas o retiradas, la fertilización in vitro se convierte en la alternativa más efectiva para lograr el embarazo.

Medicamentos que favorecen la ovulación

Recordemos siempre que estos tratamientos deben ser indicados por tu ginecólogo de cabecera. Automedicarse puede alterar tus hormonas o generar complicaciones.

Clomifeno 

El clomifeno estimula la ovulación al ayudar a que los ovarios liberen óvulos maduros. Se toma por ciclos controlados y bajo supervisión médica, ya que un uso inadecuado puede causar quistes o embarazos múltiples.

Progesterona 

La progesterona fortalece el endometrio (la capa interna del útero) y ayuda a que el embrión se implante correctamente. Se utiliza después de la ovulación o durante tratamientos de fertilidad, siempre con seguimiento médico.

¿Cuándo buscar ayuda médica especializada?

Criterio médico para diagnóstico de infertilidad

Busca una evaluación médica si no logras embarazo después de 12 meses de intentos (o 6 si tienes más de 35 años). El diagnóstico no es una sentencia, sino un punto de partida para encontrar soluciones personalizadas.

¿Qué estudios se realizan?

Los estudios más comunes incluyen ultrasonido pélvico, perfil hormonal, espermatograma e histerosalpingografía. También se evalúan el estrés y los hábitos de vida, ya que influyen en la fertilidad.

¿Qué opciones existen para iniciar el protocolo?

Dependiendo del diagnóstico, pueden indicarse tratamientos como inducción de ovulación, inseminación artificial o fertilización in vitro. En Sentia Ginecología, trabajamos de forma integral con la pareja para aumentar las probabilidades de éxito y reducir el desgaste emocional.

Video: Cómo quedar embarazada, conoce el abordaje de la pareja infértil

Preparé un video para profundizar en todo lo que has leído hasta ahora,  en él explico cómo saber si entras en el criterio de infertilidad, qué estudios se recomiendan y cómo iniciamos el protocolo médico para ayudarte a lograr un embarazo con seguridad y acompañamiento.

Recuperar la esperanza y confiar en tu proceso

Qué sí puedes hacer desde hoy

Empieza registrando tu ciclo, cuidando tu alimentación y buscando apoyo médico a tiempo. Recordar que el embarazo no se trata de suerte, sino de acompañamiento y ciencia, puede devolverte la calma.

Acompañamiento emocional y médico

Buscar un embarazo puede ser emocionalmente agotador. Validar la tristeza, la frustración y el miedo también forma parte del proceso. No estás sola. Con diagnóstico, seguimiento y contención, hay caminos reales hacia el embarazo.

La fertilidad también se trata con empatía

La infertilidad no significa que no puedas ser mamá, solo que necesitas acompañamiento adecuado. Con ciencia, tiempo y cuidado, la mayoría de los casos tienen solución. En Sentia Ginecología acompañamos a las parejas con empatía, claridad y soluciones médicas reales. 

Si estás lista para dar el siguiente paso, agenda tu consulta para embarazo y control prenatal.  Y si quieres seguir aprendiendo sobre tu salud íntima, descarga la guía gratuita anticonceptivos sin juicios: cómo elegir el método que sí se adapta a ti.